تابه حال شده که احساس کنین، جوراب تون تنگه و شلوارتان دیگر خیلی راحت سابق نیس و انگار چاق شدین و اصطلاحا باد کردین؟ دلیل اینجور موضوعی، ورم پاهاه که به ۲ دلیل اتفاق میفته. ورم یا «ادیما» وقتی ایجاد می شه که رگای خونی یا بافتای پا بیش ازحدی که لازمه، در خود آب نگه می دارن. این حالت، زمانی رخ می ده که زیاد روی پاهایتان وایس تاده یا زیاد نشسته باشین. دلایل دیگری هم واسه اتفاق این مشکل هست. مثلا اگه به اندازه کافی ورزش نکنین، اضافه وزن داشته یا مشکلی جدی ازنظر پزشکی پیدا کرده باشین، ممکنه دچار ورم پاها بشین.

۱. ترومبوز سیاه رگی عمقی (DVT)

اگه دچار ترومبوز باشین یعنی لخته ای خون در رگ پاهایتان هست. اینجور لخته ای می تونه جابه جا شده و خود رو به شُش هاتون برسونه. به این جابه جایی، «آمبولی ریه» گفته می شه و می تونه بسیار خطرناک باشه. در ترومبوز سیاه رگی عمقی که ترومبوز سطحی هم نامیده می شه، لختهای خونی در سطح نزدیک تر به پوست شکل می گیرن و خیلی راحت از بین نمی رن و جابه جا نمی شن.

حضور و جمع شدن خون در ناحیه پا باعث تورم و ایجاد ترومبوز می شه. به محض دیدن همچین چیزی به دکتر مراجعه کنین. البته علائم دیگری هم هست که مهم هستن، مثل:

  • درد پاها، حساس شدن و انقباض پاها؛
  • قرمز یا آبی شدن پاها؛
  • احساس گرما در ناحیه پوست پاها.

۲. بارداری

در ۳ ماه سوم بارداری، جنین درون شکم رشد می کنه و به پاها فشار وارد می کنه. این موضوع باعث کاهش سرعت گردش خون و ایجاد مایعات در ناحیه پاها می شه. پس یه جور تورم کم در پاها ایجاد می شه. اگه این علامت رو در کنار نشونه های زیر تجربه کردین، حتما به دکتر مراجعه کنین، چون ممکنه به پری اکلامپسیا دچار شده باشین:

  • تورم شدید، به ویژه در نواحی دور چشما؛
  • سردردهای تحمل نکردنی؛
  • تغییر در دید مثلا حساسیت به نور یا تاری.

۳. مشکل احتقانی قلبی

دلایل ورم پاها و علاج اون  آموزشی

وقتی قلب نتونه خون موردنیاز بدن رو به بقیه نقاط پمپاژ کنه، مایعات در پاها تجمع می کنن و باعث تورم می شن. از بقیه نشونه های مشکل احتقانی قلبی میشه به موارد زیر اشاره کرد:

  • تنگی نفس یا مشکل در تنفس؛
  • خستگی؛
  • سرفه.

۴. مصرف بعضی داروها

بعضی وقتا، ورم پاها نتیجه مشکلات جانبی مصرف بعضی داروهاست. مثلا افرادی که داروهای قلبی مثل مسدودکننده کانال کلسیم مصرف می کنن، احتمال داره که دچار تورم پاها بشن. اگه هر یک از این داروها باعث ایجاد تورم در پایین تنه شما شد، حتما به دکتر مراجعه کنین:

این مطلب رو هم توصیه می کنم بخونین:   چیجوری میلیاردر شیم؛ ۷ راه حلی که با اون می تونین پول پارو کنین

  • داروهای غیراستروئیدی ضدالتهاب (NSAIDS) مثل آسپرین و سِلِکسیب (سلبرکس)؛
  • بعضی داروهای خاص دیابت مثل مِتفورمین؛
  • داروهای هورمونی شامل استروژن و پروژسترون؛
  • بعضی داروهای ضدافسردگی؛
  • بعضی داروهای فشار خون.

۵. واریس سیاه رگا

وقتی دریچهای موجود در رگای پا خوب خون رو به طرف قلب هدایت نمی کنن و درعوض، خون رو در ناحیه پاها به شکل لخته درمی بیارن، شاخه هایی از رگای آبی رنگ در ناحیه پا ایجاد می شه. این موضوع می تونه بعضی وقتا باعث ایجاد ورم پاها بشه. علائم دیگری که در این شرایط ایجاد می شه، از قرار زیره:

  • درد در پاها بعد از زیاد نشستن یا ایستادن زیاد؛
  • تغییرات در رنگ پوست؛
  • ایجاد زخم؛
  • خشک شدن، تحریک پذیری و تَرَک خوردن پوست.

۶. مریضیای بلندمدت کلیوی

وقتی کلیه ها به درستی فعالیت نکنن، به جای تصفیه ی آب و مواد زاید از خون، مایعات در بدن تجمع می کنن و باعث تورم پا و دستا می شن. بقیه علائم این مشکل به این صورته:

  • خستگی؛
  • تنگی نفس؛
  • تهوع؛
  • تشنگی بیشتر از اندازه؛
  • کبودی و خون ریزی.

۷. رگ به رگ شدن یا شکستگی استخوان

دلایل ورم پاها و علاج اون  آموزشی

اگه قوزک پاتون پیچ بخورد یا دچار شکستگی استخوان شید، احتمال ایجاد تورم هست. تورم، واکنش طبیعی بدن در این مواقعه. درواقع، بدن با انتقال مایعات و گلبولای سفید به ناحیه آسیب دیده با آزاد کردن مواد شیمیایی خاصی سعی در سرعت دادن مراحل بهبود داره.

اقدامات لازم واسه درمون ورم پاها

واسه کاهش تورم پاها میشه از علاجای خونگی زیر بهره برد:

  • کاهش مصرف غذاهای پرنمک؛
  • پوشیدن جورابای تنگ و مخصوص تورم؛
  • انجام ورزش روزانه؛
  • توقف و تغییر جای نشستن در مسافرتای طولانی با خودرو تا جایی که ممکنه؛
  • تکرار چندباره این تمرین در طول روز: بالا بردن پاها تا سطح قلب.

فراموش نکنین که ورم پاها می تونه نشونه ای از مریضیای جدی تر در بدن باشه. پس اگه نشونه هایی چون درد پا، تنگی نفس یا خستگی بیشتر از اندازه در شما ظاهر شد، حتما به دکتر مراجعه کنین.



دسته‌ها: آموزشی

دیدگاهتان را بنویسید